今日の給食は、「しろごはん、牛乳、切り干し大根の旨煮、鮭団子、磯あえ」でした。

　人間の体には、「体内時計」と呼ばれる仕組みがあります。１日の中で体温に変化が起こるのは、この体内時計によるものです。また栄養素が体によく吸収されやすい時間や、骨や筋肉が作られる時間があることも分かってきました。この体内時計の働きには、朝の太陽の光と朝ごはんが関係しています。体内時計は、地球の１日２４時間より少し長めで、朝の太陽の光を浴びることで毎日のずれを調整しています。そして、朝ごはんは、体内時計を正しく働かせるための重要な役割をしています。この二つのことを意識して、毎日健康に過ごしてくれたらなあと思います。