今日の給食は、「あぶたまどんぶり(はだか麦ごはん)、牛乳、手作り芋ケンピ、即席漬け」でした。

　突然ですが、体内時計という言葉を聞いたことはありますか？この体内時計は、毎日一定のリズムを刻んで、１日約２５時間でひと周りしています。ところが、１日は２４時間なので、わたしたちの体内時計とは、ずれが出てしまいます。このずれを直すためにとても大切なのが「朝の光」と「朝ごはん」です。毎日早起きし、朝の光を浴び、栄養のバランスがよい朝ごはんを食べるようにして、「頭すっきり」「体すっきり」と１日を過ごしましょう！